1. सभी व्यवहार हमसे कुछ न कुछ कहते हैं।
सभी व्यवहार हमसे कुछ न कुछ कहते हैं।
माता-पिता अक्सर बच्चे के व्यवहार में खराबी के बारे में पूछते हैं – क्योंकि ये उनके लिए और बच्चों के लिए काफ़ी परेशानी पैदा करते हैं। मैंने छह पॉडकास्ट की इस श्रृंखला में, व्यवहार को सुधारने के तरीकों के बारे में अपनी समझ आपके साथ बांटी है:
तो, शुरू करें पहले पॉडकास्ट से: सभी व्यवहार हमसे कुछ न कुछ कहते हैं।
औरों से बात कर के हम उन्हें यह बताते हैं कि हमें क्या चाहिए या हम कैसा महसूस कर रहे हैं। अक्सर हम बोलकर या टेक्स्ट भेजकर ऐसा करते हैं, लेकिन हम अपने व्यवहार से भी कुछ कहते हैं; वास्तव में, अधिकांश समय, हम अपने व्यवहार के ज़रिये ही संवाद करते हैं। हम मुस्कुराते हैं या चेहरे पर गुस्सा दिखाते हैं, धीरे से चलते हैं या फर्श धमकते हैं, हम कहीं से मुस्कुरा कर निकलते हैं या दरवाज़ा धड़ाक से बंद करते हैं; हम हमेशा अपने व्यवहार के ज़रिये कुछ कहते हैं। और ऐसा ही विशेष बच्चे करते हैं। लेकिन, वो जो कहना चाहते हैं उस को समझने के लिए वो आप पर निर्भर करते हैं। आपका बच्चा संवाद नहीं कर सकता ऐसा कहना ठीक नहीं होगा।अगर बच्चे को अपनी बात कहने का तरीका आता हो और उसे अपनी बात समझने वाले मिल जाए तो सभी बच्चे संवाद कर सकते हैं। यह हो सकता है कि हम हमेशा उसकी बात न समझ पाएं, लेकिन उसके लिए कुछ कोशिश करने की ज़रूरत है।
जब व्यवहार खराब होता है, जैसे जब बच्चा चिल्लाता है, या दूसरों को मारता हैं, तो इसे अक्सर बच्चे का जानबूझकर कर करने वाला दुर्व्यवहार समझा जाता है, लेकिन बच्चे से जल्दबाजी में गुस्सा होने से हम यह बात नहीं समझ पायेंगे कि बच्चा ऐसा क्यों करता है। इसका पता लगाने में समय लग सकता है कि बच्चे का व्यवहार हमें क्या बता रहा है, और बच्चा क्या कहना चाह रहा है।
और अगर, आप उनके व्यवहार ज़रिये कही जाने वाली बात को समझ जाएँ, तो आप वह कर सकते हैं जो करने की ज़रूरत है। वह बच्चे की मदद करेगा, और आपकी मदद करेगा। और एक बार जब आप, माता-पिता, जो अपने बच्चे को सबसे अच्छी तरह जानते हैं, व्यवहार के पीछे छुपी बातों को पढ़ना शुरू कर देंगे, तो आप अपने बच्चे को एक खुश और बेहतर व्यवहार करने वाला बच्चा बना देंगे।
अब, आइए व्यवहार के कुछ उदाहरणों और उनके ज़रिये कही जाने वाली बातों को देखें।
| व्यवहार | संदेश |
| चिल्लाना, काठना, मारना,
दूर भागना, छिपना खुद को चोट पहुँचाना |
में ज़रूरत कह नहीं सकता
मुझे भूख लगी है मेरी ओर ध्यान दो मैं चिंतित और डरा हुआ हूँ मैं शोर बर्दाश्त नहीं कर सकता मुझे नहीं पता कि में क्या करूँ या कैसे करूँ मैं इस जगह से बाहर निकलना चाहता हूं मुझे तकलीफ़ है। |
हाँ यह पता लगाना आसान नहीं है कि बच्चा व्यवहार के ज़रिये इनमें से कौन बात कहने की कोशिश कर रहा है। तो मेरा सुझाव है कि आप दो काम करें:
सबसे पहले, बच्चे पर ध्यान दें। उसके व्यवहार की बात समझने के लिए, आपको अपने कानों से ज्यादा , अपनी आंखों, दिल और बच्चे की जानकारी की ज़रूरत है। आप अपने बच्चे को जानते हैं, उसके भावों को जानते हैं आप इस बात पर भरोसा रखें, उस की ओर ध्यान दें और फिर आप सुनेंगे कि वे क्या कह रहे हैं। ऐसा कर के आप बच्चे की चिंता को को भी कम करेंगे हैं जिस से उसे मदद मिलेगी। और आप ऐसा इसलिए कर सकते हैं क्योंकि आपका अपने बच्चे के साथ प्यार का रिश्ता है, आप उस की परेशानी और ज़रूरत जानते हैं – इस विचार को कभी भी, सबसे मुश्किल मौकों में भी, अपने पास से जाने न दें।
दूसरा काम आप यह करें कि बच्चे के लिए ऐसे तरीके बनायें जिनसे वह अपनी बात आसानी से ज़ाहिर कर सके:
अगर आपका बच्चा शब्दों और इशारों का इस्तेमाल कर सकता है लेकिन फिर भी अपनी बात जाहीर करने में उसे मुश्किल होती हैं, तो सबसे पहले उस के साथ बात करते समय ध्यान बाँटेने वाली वजहों को कम करें, और उसे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। बात करते समय उस की ओर देखें, धैर्य रखें, समय दें और सुनें। कुछ बच्चों को अपनी बात कहन के लिए ज़्यादा समय की ज़रूरत होती है। जब बच्चा बात कहने की कोदहिश कर रहा हो तब उस की प्रशंसा करें। अगर उस की बात साफ नहीं है, तो खुद सही शब्दों, इशारों और भावों का उपयोग करके उस से पूंछें, लेकिन उस समय उस से बिल्कुल सही बोलने को न कहें – ऐसा करने से उस की प्रेरणा और संवाद करने की इच्छा कम हो जाएगी।
अगर बच्चा शब्द नहीं बोल पाता तो कुछ तरीके हैं जिनका उपयोग करके आप उस के लिएअपनी बात कहना आसान बना सकते हैं। कुछ सामान्य इशारों और कुछ चित्रों का का इस्तेमाल करें। अपने बच्चे के लिए करीब पाँच ऐसे शब्दों से शुरू करें, जिसका वे अक्सर इस्तेमाल करते हैं और जो उन्हें कुछ जो वो चाहते हैं मिलने में मदद करते हैं, उदाहरण के लिए, नहीं, हाँ, और , खाना , पेय या कोई दैनिक काम – जिसे वो करना चाहते हों। सबसे पहले, आप उन इशारों या चित्रों का खुद इस्तेमाल कर के बच्चे को दिखायें – मॉडेल करें, फिर बच्चे को उसकी नकल करने के लिए प्रोत्साहित करें, और कोशिश करने पर उनकी प्रशंसा करें , और फिर उनका लगातार इस्तेमाल करें – पूरे परिवार को उनका इस्तेमाल करने के लिए कहें। आप उनका इस्तेमाल बच्चे को अपनी पसंद की चीज़ चुनने या वह जो चाहते हैं उसे मांगने के लिए। और धीरे-धीरे इन की संख्या बढ़ायें। अगर हो सके तो स्पीच थेरेपिस्ट से इसके बारे में और जानकारी लें।
बच्चे की उसकी भावनाओं को ज़ाहिर करने में मदद कैसे करें
अपनी भावनाओं को खुद समझना और उन्हें ज़ाहिर करना कई बच्चों के लिए कठिन होता है, और अगर वो ये नहीं जानते कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, तो वे उन्हें केवल तनाव महसूस होता है , जिस से उनकी चिंता बढ़ती है और ये खराब व्यवहार की एक वजह बनती है।
कुछ गुस्से वाले चेहरे या डरे हुए चेहरे की तस्वीरें या चित्र बनायें या अलग-अलग रंगों के कार्ड लें , जैसे लाल कार्ड, जिसे जब वो परेशानी महसूस करें वे दूसरों को दिखा सकें । इसके लिए थोड़े अभ्यास की जरूरत है। जब भी बच्च परेशान हो इन का इस्तेमाल करें: वह चित्र या कार्ड दिखायें और फिर कहें ‘आप परेशान हो’ और उस की मदद करें। आदत पड़ने बच्चे को इस इसे इस्तेमाल करना आएगाऔर वह अपने तनाव को आप को बताने के लिए इसका इस्तेमाल करना शुरू कर देगा। और फिर आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं इससे पहले कि वो एक बड़े बेकाबू व्यवहार में बदल जाए।
सभी बच्चे अलग हैं, कुछ बच्चे चित्रों या रेखाचित्रों का इस्तेमाल आसानी से कर सकते हैं, और कुछ इशारों और संकेतों का । आमतौर पर विशेष बच्चों के लिए शब्दों की तुलना में चित्रों या संकेतों का इस्तेमाल करना आसान होता है। और ईनका इस्तेमाल करने से बच्चे बात करना बंद नहीं करते – बल्कि यह उनकी चिंता कम करता है और उन्हें बोलना सीखने में मदद करता है।
संचार करना एक दो-तरफा सड़क की तरह है। इसलिए आपको भी बच्चे के साथ बात करने का अपना तरीका बदलना पड़ सकता है। इन बातों को ध्यान में रखें: कुछ भी कहने से पहले बच्चे का ध्यान अपनी ओर लें, अपनी भाषा को सरल और स्पष्ट रखें, एक बार में एक बात कहें और खूब सारे चेहरे के भावों और इशारों का इस्तेमाल करें।
बच्चों के व्यवहार पर ध्यान दे कर और इशारों और चित्रों जैसे कुछ सरल तरीकों के इस्तेमाल से बात ज़ाहिर करने में उनकी मदद करके, आप अपने बच्चे के व्यवहार के ज़रिये कही जाने वाली बात को आसानी से सुन सकते हैं।
मुझे उम्मीद है कि ये विचार आपकी और आपके बच्चे की मदद करेंगे। अगले पॉडकास्ट में, हम इस बात पर ध्यान देंगे कि हर व्यवहार की कोई वजह होती है, और उस वजह को जानने के लिए कुछ कारण खोजेंगे जो कठिन व्यवहार को पैदा कर रहे हैं और उन्हें बनाए रेखते हैं। इस पॉडकास्ट की पूरी श्रृंखला, उनके लिखाई के साथ, वेबसाइट www.enablenet.info पर दी जाएगी ।
आप स्वस्थ रहें, मेरी शुभकामनायें आप के साथ हैं, और यह पॉडकास्ट सुनने के लिए धन्यवाद।
2. हर व्यवहार की कोई वजह होती है।
एक ओर, यह बात सबको मालूम है, लेकिन दूसरी ओर, बच्चों को अक्सर बुरा या जानबूझकर परेशान करने वाला बताया जाता है । किसी व्यवहार की वजह जान कर ही आप उसके बारे में कुछ कर सकते हैं। तो, इस पॉडकास्ट में, हम व्यवहार के कारणों को ढूंढने के तरीकों पर गौर करेंगे।
सबसे पहले, यह देखें कि कहीं बच्चे के स्वास्थ्य में कोई कमी होने से तो उसका व्यवहार नहीँ बिगड़ रहा? मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूं क्योंकि विशेष बच्चों के स्वास्थ्य की अक्सर अनदेखी हो जाती है। कई डॉक्टर उनकी ठीक से जांच भी नहीं करते हैं – उन्हें लगता है कि बच्चे को जो कुछ भी हो रहा है वह उसकी विशेष जरूरतों का हिस्सा है – बिल्कुल गलत। इस लिए आप, माता-पिता, इस पर नज़र रखें। अगर व्यवहार अचानक बदल गया है तो स्वास्थ्य पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, बच्चे को कब्ज, दांत या कान में दर्द हो सकता है। हो सकता है कि वे किसी कारण से ठीक से सो नहीं रहे हैं, जो उन्हें चिड़चिड़ा बना रहा है? मासिक होने के कारण युवा लड़की को बेचैनी और दर्द हो सकता है। क्या बच्चे का पोतड़ा या नेपि गीला या गंदा हो रहा है, जो असुविधा का कारण हो सकता है? क्या बच्चे ने कोई नई दवा शुरू कर दी है जिससे चिड़चिड़ापन हो सकता है? यदि इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर हां है, तो डॉक्टर से सलाह लें, और जब आप डॉक्टर को देखें, तो अपने शक को बतायें और ज़ोर दें कि बच्चे की जांच हो और उसे सही इलाज़ मिले।
दूसरा कदम: बच्चे के आस-पास की स्थिति में किसी भी बदलाव का होना बच्चे को भावनात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। बच्चे पर परिवर्तन होने का हमारी समझ से ज़्यादा असर पड़ता है। उन पर अक्सर कक्षा या शिक्षक के बदलाव या घर में बदलाव से फ़र्क पड़ता है। और अगर आपको लगता है कि कोई बदलाव आया है, तो आप इसे बच्चे को समझाएं, और ज़रूरत हो तो समयरेखा या टाइम लाइन में रेखाचित्रों, या तस्वीरों का इस्तेमाल करें, और उन्हें आश्वस्त करें, आराम दें और उनका होनस्ल बढ़ायें।
तीसरा कदम: धीमे और तेज़ होने वाले ट्रिगर या व्यवहार के पीछे के कारणों को देखें। धीमे ट्रिगर वे कारण होते हैं जो कुछ समय से चल रहे होते हैं। वे बच्चे को चिंतित या परेशान करते हैं और व्यवहार खराब होने की संभावना बढ़ाते हैं, जैसे थका हुआ होना या अच्छी नींद न आना, औरों का बच्चे पर पर्याप्त ध्यान न देना, बच्चे का भूखा होना, या संवेदी असुविधाएँ जैसे कि भीड़-भाड़ या शोर भरे वातावरण में होना। इन पर ध्यान देने से आपको यह पता चलेगा कि बच्चा कुछ स्थितियों में परेशान हो रहा है, और अपने व्यवहार के ज़रिये यह बता रहा है। इन धीमें ट्रिगर की स्थितियों को जितना हो सके कम करने का प्रयास करें। ऐसा करने से, बच्चे के व्यवहार खराब होने की संभावना काफी कम होगी ।
तेज़ ट्रिगर व्यवहार खराब के में फ्यूज को जलाने की तरह काम करते हैं। तेज़ ट्रिगर के कुछ उदाहरण हैं, कुछ ऐसा करने के लिए कहना जो बच्चा नहीं करना चाहत हो जिसे करना उसके लिए मुश्किल हो, या जो वह करना चाहत हो उसके लिए उस से ‘नहीं’ कहना, या पहले से बने किसी योजना में बदलाव होना।
धीमे और तेज़ ट्रिगर मिल कर खराब व्यवहार का कारण बनते हैं। जो बच्चे पहले से ही धीमें ट्रिगर की वजह से परेशान हों उन पर किसी भी तेज़ ट्रिगर का असर तेज़ी से होता है। इसलिए, धीमे ट्रिगर के बारे में सोचना और बच्चे की परेशानी कम करने की योजना बनाना खराब बर्ताव को कम करने की दिशा में एक बड़ा कदम है। और आप बच्चे से कुछ करने को तब कहें जब वो परेशान न हो, प्यार से कहें, उस की बात समझने और काम करने में मदद करें व उसे समय दें, इस तरीके से आप आमतौर पर तेज ट्रिगर के असर को नाकामयाब कर सकते हैं।
चौथा कदम : ऐसी वजहों पर ध्यान दें जिनसे बच्चे का व्यवहार खराब बना रहता है या बदतर होता है , चाहे उस की शुरूआत किसी और वजह से हो। साथ ही, इस बात पर भी ध्यान दें कि बच्चे खराब व्यवहार करने से क्या मिल जाता है? उदाहरण के लिए, औरों का उस की ओर ध्यान देना या उसे कोई चीज़, जैसे खाना या खिलौना मिलना? इसमें कुछ कोशिश करनी होगी, लेकिन इन बातों का पता लगाना बेहद मददगार होगा।
इन बातों को कहीं लिखें या डायरी रखें। कोई भी धीमे ट्रिगर की वजहें, कोई तेज़ ट्रिगर की वजह , खराब व्यवहार कैसा होता है , और खराब बर्ताव किन वजहों से बढ़त है या कम होता है, और बच्चे को इससे क्या मिलता है, उसे लिख लें। जल्द ही आप एक पैटर्न और कारण दिखेंगेऔर आपको यह भी पता चलेगा कि व्यवहार को बेहतर या बदतर बनाने की क्या वजहें हैं।
पांचवां कदम: अब जब आपके पास ज़रूरी जानकारी हो तो आप एक योजना बना सकते हैं।
मेरा सुझाव है कि आप इस योजना में इन बातों पर ध्यान दें:
- आप उनके लिए स्थितियों को कम तनावपूर्ण कैसे बना सकते हैं? पहले संवेदी तनावों को कम करने पर ध्यान दें। और स्थिति में बदलाव के असर को कम करने के बारे में सोचें – इसमें एक चित्रों के ज़रिये बनी समय सारिणी का इस्तेमाल करके और बच्चे के औरों से संवाद करने के तरीके को बेहतर बना कर मदद मिलेगी।
- अगर आप किसी ट्रिगर या वजह को हट नहीं सकते तो उस के प्रभाव को तो आप कम कर सकते हैं? बच्चे पर सही तरीके से ध्यान दें – उस की गलत बात न मानें लेकिन उस से कहें “मुझे मालूम है कि आप परेशान हो, हम सब तुम्हें प्यार करते है” और उसे शांत होने और आराम करें का मौका दें। अगर बच्चा कोई ऐसा काम करने से परेशान है जो वह नहीं करना चाहत तो उसे बतायें कि वह स्थिति कितने समय तक चलेगी और उसके बाद क्या होगा? यह बताने के लिए आप एक ‘अभी और फिर’ कार्ड का उपयोग कर सकते हैं। आप बच्चे को आराम करने में भी मदद कर सकते हैं। याद रखें, जब आप बच्चे से आराम करने के लिए कहते हैं तो आप उससे बिना सीखे आराम करने या शांत होने की उम्मीद नहीं कर सकते; आपको अपने बच्चे को कुछ शांत होने के तरीके सिखाने की ज़रूरत है जैसे कि गहरी साँस लेना, संगीत सुनना या लेट कर शरीर शिथिल करना। आप किसी खराब व्यवहार के बीच में शांत होना नहीं सिखा सकते; बच्चा यह तभी काम करेगा जब उस ने इस का पहले अभ्यास किया हो।
- बच्चा जो पाना चाहता है या जो उसे करना है क्या आप उसे या उस के किसी विकल्प को पाने में या पूरा करें में उस की मदद कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, एक वैकल्पिक गतिविधि या चीज़ देकर जो वे पसंद करते हैं; किसी मुश्किल काम को कोटे छोटे हिस्सों में तोड़कर और बीच में अपनी पसंद का काम करने के ब्रेक दे कर, या उन्हें ऐसे तरीका सिख कर जिस से वह जाहीर कर सकें कि उन्हें ब्रेक की जरूरत है, जैसे “समाप्त” कहने के लिए एक संकेत या एक शब्द या फोटो कार्ड का इस्तेमाल करना सीख कर। ऐसे किसी भी काम का तब अभ्यास करें जब बच्चा शांत हो; तभी आपका बच्चा इसका मुश्किल पड़ने पर इस्तेमाल कर सकेगा। आइस करने से व्यवहार की कई समस्याएं दूर हो जाएंगी।
सबसे ज़रूरी, आप और आपका परिवार, बच्चे को सकारात्मक या पोइटिव तरीके से देखें: बच्चे को कई धीमे ट्रिगर का सामना करन पड़ रहा है फिर तेज़ ट्रिगर उस के व्यवहार को नियंत्रण से बाहर कर रहे हैं, हम उस की मदद कैसे कर सकते हैं? इस बारे में सोचें कि आप उस के व्यवहार के ज़रिये या किसी और ज़रिये से कही जाने वाली बात को और अच्छा कैसे सुन सकते हैं? उस के व्यवहार के पीछे छुपे कारणों को समझ सकते हैं? वातावरण को उसे लिए कम तनावपूर्ण की बना सकते हैं? उसकी संवाद करने में मदद कैसे कर सकते हैं? उसे वैकल्पिक काम और गतिविधियाँ, जिन्हें करने में उसे मज़ा आता हो कैसे हाँसील करा सकते हैं? और उसे आराम करना और शांत होना कैसे सिख सकते है?
मुझे उम्मीद है कि ये विचार आपकी और आपके बच्चे की मदद करेंगे। अगले पॉडकास्ट में, हम आपके बच्चे को कुछ ‘अच्छे व्यवहार’ सिखाने के बारे में बात करेंगे। बच्चा जितना अच्छा व्यवहार करगा, उतना ही कम उसका व्यवहार बुरा होगा। इस पॉडकास्ट का पूरा टेक्स्ट वेबसाइट enablenet.info पर है।
स्वस्थ रहें और अपना ख्याल रखें। मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं, और सुनने के लिए आपका धन्यवाद।
3. बच्चे को अच्छे व्यवहार कैसे सिखायें?
बच्चों के व्यवहार को बेहतर बनाने के बारे में इस पॉडकास्ट की श्रृंखला का यह तीसरा हिस्सा है। यह पॉडकास्ट की श्रृंखला Google और ऐप्पल पॉडकास्ट पर उपलब्ध है और एक वेबसाइट पर भी है जिसका पता मैं इस पॉडकास्ट के आखिर में बताऊँगा ।
अच्छे व्यवहार बढ़ाने से खराब व्यवहार कम होते हैं ।
माता-पिता अक्सर अपने बच्चे के व्यवहार की परेशानियों के बारे में ही सोचते हैं, और जब मैं पूछता हूं, “क्या कोई अच्छा व्यवहार है जो आपका बच्चा करता है?” उन्हें उसक जवाब देना मुश्किल होता है, और मुश्किल से कहते हैं “कभी-कभी, हाँ, कुछ अच्छा व्यवहार करता है”। क्या आप देख रहे हैं कि यहाँ क्या हो रहा है? हम बच्चों को तब पसंद करते हैं जब वे अच्छा व्यवहार करते हैं, लेकिन हम उन्हें ज्यादातर नोटिस करते हैं जब वे दुर्व्यवहार करते हैं। हम उनके बुरे व्यवहार पर ध्यान देते हैं, और हम उनके बुरे व्यवहार के बारे में बात करते हैं, अब आप अनुमान लगा सकते हैं कि इस से क्या होता है? यह उनके बुरे व्यवहार को बढ़ाता है।
और जब माता-पिता को बच्चे के कुछ अच्छे व्यवहार की याद आती है, तो मैं उन्हें इस पर थोड़ा ध्यान देने को कहता हूँ: इसका मतलब है कि आपका बच्चा अच्छा व्यवहार कर सकता है, आपका बच्चा अच्छा व्यवहार सीख सकता है। और आप उनके अच्छे व्यवहार को बढ़ा सकते हैं, और फिर, जितना अधिक बच्चा अच्छा व्यवहार करेगा, उतना ही उसे खराब व्यवहार को दिखाने की ज़रूरत कम होगी इसके अलावा, जितना ज़्यादा ध्यान बच्चे के अच्छे व्यवहार पर दिया जाएगा, उतना ही सब लोग उसकी बड़ाई करेंगे, जिससे उसका आत्मविश्वास बढ़ेगा और बेहतर व्यवहार करने के लिए बच्चा और प्रेरित होगा, और इस तरह आप उस के अच्छे व्यवहार को जारी रखने का एक अच्छा चक्र शुरू कर देंगे।
सबसे पहले, एक या दो दिन अपने बच्चे के सभी ‘अच्छे’ व्यवहार पर ध्यान दें – बच्चा आपसे सही तरीके से कुछ मांगता है, आपको कुछ देता है, आपके साथ बैठता है, अपने आप से खाता या पीता है, स्नेह दिखाता है, दूसरे बच्चे के साथ खेलता है, किताबें देखता है, कुछ और सही काम करने की कोशिश करती हैं। आपको उसे आइस अकोई करते हुए नोटिस करना है, जब वे ऐसा करते हैं तो उन पर ध्यान दें और इसके लिए उनकी प्रशंसा करें। बच्चे के सामने औरों से इस बारे में बात करें। इससे बच्चा सही काम बार-बार करेगा।
अब यह देखें कि किस अच्छे व्यवहार को सिखाना है। ऐसे व्यवहार के बारे में सोचें जो बच्चे को रोज़मर्रा के काम में ज़्यादा मदद करे, या दूसरों के साथ मिलकर काम करना आसान बनाए, या वो काम करने में मदद करे जो वे करना चाहते हैं।
दूसरों के साथ बाँट कर काम करना, बुलाए जाने पर जवाब देना, पूछ कर या किसी और उचित तरीके से दूसरों का ध्यान लेना, औरों को कुछ देना, इंतज़ार करना, खेलने के बाद खिलोनेन उठाया कर रखना कुछ ऐसे उदाहरण हैं जो दिमाग में आते हैं, लेकिन आप अपने बच्चे और अपनी स्थिति को जानकर आसानी से इस बारे में सोच सकते हैं। व्यवहार चुनने से पहले, याद रखें, कुछ अच्छे नियम:
- एक समय में एक व्यवहार चुनें। वास्तविकता याद रखें बनें और यह काम आएगी
- परिवार में सभी को बताएं कि आप किस व्यवहार पर काम कर रहे हैं, और आप इसे कैसे करने जा रहे हैं, और दूसरों को भी उसी व्यवहार पर काम करने दें।
बच्चे को व्यवहार सीखने में मदद कैसे करें
- उस व्यवहार को किसी गतिविधि का हिस्सा बनाएं; उदाहरण के लिए, खिलौनों को व्यवस्थित करना खिलौनों के साथ खेलने का हिस्सा है।
- सुनिश्चित करें कि बच्चा स्पष्ट रूप से समझता है कि उसे क्या करना है। समझाने के लिए प्रतीकों और चित्रों का प्रयोग करें। अगर काम में दो या तीन हिस्से हैं, तो हर हिस्से की थोड़ी विज़ुअल टाइमलाइन – समय सारिणी- बनाएं, उदाहरण के लिए, खिलोनेन का थेला या डिब्बा लाना, खेलना, खेल खत्म होने पर डिब्बे में खिलौने रखना और डिब्बे को उठा कर रखना।
- व्यवहार को मॉडल करें – इसे दिखाने के लिए खुद करें। ऐसा करते समय इसके बारे में बात करें जैसे “मैं खिलौनों को डिब्बे में डाल रहा हूं – सफाई करने का समय “।
- बच्चे को काम करने में मदद या प्रॉम्प्ट करें – यहां तक कि शारीरिक रूप से भी खिलौने को बॉक्स में रखने में उनकी मदद करें। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, ऐसे मदद को कम करें।
- प्रशंसा और इनाम दे कर होनस्ल बढ़ायें: बच्चे ने जो किया है उस पर तुरंत ध्यान देना एक बहुत ही अच्छा इनाम है, फिर इसके बारे में बात करना और इसे औरों को दिखाना – एक तस्वीर लें और इसे बच्चे के सामने दूसरों को दिखाएं।
- अभ्यास, अभ्यास और अभ्यास।
आइए अब एक उदाहरण देखें – सही तरीके से दूसरे का ध्यान लेना सिखाना इसे चुनें अगर बच्चा मार कर या चिल्लाकर आपका ध्यान लेने की कोशिश करता है:
- कुछ परिस्थितियों को चुनें जब बच्चे को आपका ध्यान चाहिए। जैसे ही आपको लगे कि बच्चा आपका ध्यान लेना चाहत है तो खुद कोइ आवाज़ निकाल कर (“देखो”), या कोई चिन्ह दिखा कर या बच्चे का हाथ पकड़कर और धीरे से अपने हाथ/बांह को थपथपायेँ और फिर बच्चे की तरफ ध्यान दें। बच्चे को इस तरीके की नकल करने के लिए प्रेरित करें।
- जैसे ही बच्चा ऐसा करे, अपना पूरा ध्यान मुस्कान और प्रशंसा के साथ उसे दें!
- यह तय करें कि जब भी बच्चा आपका ध्यान लेने की कोशिश करे, जितनी जल्दी हो सके उसकी ओर ध्यान दें।
- अगर बच्चा आपको मारने के लिए जाता है, तो कहें “हाथ नीचे करें” (आपको बच्चे के हाथों को पकड़ना पड़ सकता है) और उन्हें जो आपने पहले सिखाया है वैसा करने के लिए प्रेरित करें।
- बच्चे के साथ समय बिता कर उस को आपका ध्यान लेने के खूद मौके दें।
- जितना संभव हो, उस के गलत तरीके को को नज़रअंदाज़ करें – लेकिन बच्चे को नज़रअंदाज़ न करें।
काम बदलना – एक काम खत्म कर दूसरे काम को शुरू करने में परेशान न होना
एक काम से दूसरे काम में लगना को हम ट्रैन्ज़िशन कहते हैं। कई वजहों से यह बच्चों के लिए मुश्किल हो सकता है: बच्चा एक ही तरीके से सोच सकता है या उसे एक ही काम बहुत अच्छा लगता हो और उसे यह अच्छा न लगे कि चीजें बदलती हैं, या उन्हें औरों की बात को समझने में मुश्किल हो ।
चित्रों या चिन्हों से बनीं समय सारिणी (विसुअल टाइम टेबल) का उपयोग करना, जैसे ” अभी यह काम और इसके बाद वह काम” या ‘अगर – यह काम अभी करोगे तो उसके बाद वह काम होगा’ काफ़ी काम आते हैं, इनको आप काम के फ़ोटो या चिन्ह लगा कर बना सकते हैं। लेकिन उनकी सफलता उनके अभ्यास पर निर्भर करती है। हमेशा अपनी भाषा सरल और वाक्य छोटे रखें।
अगले काम की पहले चेतावनी दें – गिनती गईं कर, जैसे जब एक गतिविधि खत्म हो और अगली शुरू होने वाली हो तब 5 तक गिनना या 3 बार या 5 बार ताली बजाना। यह बच्चों को बदलाव समझने में मदद करता है और उन्हें अगले काम और बदलाव के लिए तैयार होने में मदद करता है। और इस वजह से होने वाली व्यवहार की परेशानी कम हो जाएंगी।
और किसी और काम की तरह, जब वे बदलाव या ट्रैन्ज़िशन सीखने की कोशिश करते हैं तो उनकी प्रशंसा करें।
आखिर में, मैं एक बहुत ज़रूरी बात कहना चाहता हूं। आपके बच्चे को अच्छा व्यवहार सीखने में मदद करने में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप बच्चे के साथ जो कुछ भी करें वह उनसे प्यार और देखभाल करने वाले माहोल में करें। यहाँ उन पर गुस्सा करने या उन्हें दोष देने की बिल्कुल ज़रूरत नहीं है। जब दूसरे उन्हें प्यार करते हैं तब बच्चे अच्छा व्यवहार करते हैं और वो बेहतर सीखते हैं । आप जानते हैं कि आपके बच्चे को कई तरह की मुश्किलें हो सकती है और साथ ही उसे समवेदनाओं और तनाव से निबटना पड़ता है। आप अपने बच्चे के लिए आदर्श हैं, और वे आपसे प्यार और सही बर्ताव करना सीखते हैं।
मुझे उम्मीद है कि ये विचार आपकी और आपके बच्चे की मदद करेंगे। अगले पॉडकास्ट में, हम ‘व्यवहार के बहुत ज़्यादा बिगड़ जाने पर क्या करें’ के बारे में बात करेंगे। और अगर आप वहां पहले से नहीं पहुंचे हैं, तो पूरी श्रृंखला के लिए वेबसाइट enablenet.info पर जाएं और आपको वहां यह पॉडकास्ट लिखित में भी मिलेगा।
स्वस्थ रहें, मेरी शुभकामनाएं आपके साथ हैं, और यह पॉडकास्ट सुनने के लिए आपका धन्यवाद।
4. जब बच्चा ख़राब बर्ताव करे तब क्या करें?
ख़राब बर्ताओं से निपटना सभी के लिए बहुत मुश्किल होता है और अक्सर माता-पिता परेशान हो कर, या आदतन या सही तरीका ना जानने की वजह से कुछ ऐसे काम करते हैं जो नहीं करने चाहियें। यह बात परिवार में सब को समझा कर सही प्रतिक्रिया करने का अभ्यास करना होगा।
गलत प्रतिक्रिया ना करने के इन नियमों का प्रयोग करें:
- बच्चे पर चिल्लाएं ना और उस पर गुस्सा ना करें, इस से गलत व्यवहार बढ़ेगा
- बच्चे के गलत व्यवहार पर ना हँसें और उसका मज़ाक ना उड़ायें
- बच्चे के साथ ज़ोर ज़बरदस्ती ना करें
- बच्चे से बहस ना करें
- बच्चे की गलत बात ना माने वरना बच्चा गलत व्यवहार कर के अपनी इच्छा पूरी कराना सीख जाएगा
- ऐसा ना करें कि कभी बच्चे के गलत व्यवहार दिखने पर उस की बात मान लें और कभी ना मानें
- बच्चे को कोई और इनाम दे कर खुश करने की कोशिश ना करें
- इस समय, बच्चे को अच्छा व्यवहार सिखाने की कोशिश ना करें
- बच्चे के व्यवहार की औरों के सामनें बुराई ना करें
गलत प्रतिक्रिया ना दिखाने से वह व्यवहार कम होता है। कभी सही और कभी प्रतिक्रिया करने से बच्चे का व्यवहार और खराब होता है।
खराब बर्ताव होते समय सही काम करने के लिए आप को इस बारे में पहले से थोड़ा सोच कर एक योजना बनानी पड़ेगी और उस पर सारे परिवार को अमल करना पड़ेगा। इस तरीके से व्यवहार पर नियंत्रण पाना आसान होगा और बच्चे का व्यवहार सुधरेगा।
सही प्रतिक्रिया करने का पहला कदम:
इन सावालों का जवाब, अपने बच्चे के बर्ताव के बारे में, ध्यान से सोचें:
- बच्चे का खराब बर्ताव क्या है और किस स्थिति में होता है? क्या आपने उन स्थितियों को बच्चे के अनुकूल करने या बच्चे के परेशानी कम करने के बारे कुछ किया है?
- अगर बच्चे का बर्ताव खराब ना होता तब वह इस स्थिति में क्या सही व्यवहार करता? जैसे उधारण के लिए, बच्चा बजाय चीखने चिल्लाने के, इशारे या चिह का इस्तेमाल कर के कोई चीज़ मांगता या किसी काम को करने से मना करता; थकने पर या परेशान होने पर आराम करता या अपनी परेशानी बताता।
- क्या आपने बच्चे को यह सही व्यवहार को सिखाने का प्रयत्न किया है और उस का अभ्यास किया है, जिस से ज़रूरत होने पर बजाये खराब व्यवहार के बच्चा उस सही व्यवहार को करे?
दूसरा कदम:
- अगर आप बच्चे के बिगड़ते हुए व्यवहार का पूरा बिगड़ने से पहले ही अंदेशा हो जाए, तो बच्चे का ध्यान बटा कर उस का ध्यान पहले से सीखे हुए सही व्यवहार को करने में लगाएं। इस के लिए आपको, जब बच्चा शांत हो तब नया सही व्यवहार सिखाना मैं बताये तरीके का इस्तेमाल करना होगा, गलत व्यवहार होते समय आप नया व्यवहार नहीं सिखा सकते।
- अगर खराब व्यवहार शुरू हो जाए, तो उस पर ध्यान ना दें, बच्चे को सही व्यवहार करने के लिए मदद और प्रेरणा दें।
- अगर बच्चा सही व्यवहार करने की कोशिश भी करे तो उस की प्रशंसा करें और उस का उत्साह बढायें।
तीसरा कदम: जब बच्चा खराब व्यवहार करने से ना रुके
- बच्चे के बर्ताव पर, बिना गुस्सा हुए अपनी नापसंदगी ज़ाहिर करें
- बच्चे का ध्यान अपनी ओर लें
- दृढ लेकिन शांत आवाज़ में कहें: “नहीं, ऐसा मत करो” या “रुक जाओ”; आपके चेहरे पर नापसंदगी के भाव हों, गुस्से के नहीं
- 10 सेकंड का समय दें, खुद शांत रहें
- अगर बच्च खराब व्यवहार ज़ारी रखे तो क्रम 1 को दुहरायें
- अगर बच्चा खराब व्यवहार ज़ारी रखे तो अगला कदम लें
चौथा कदम: गलत व्यवहार को अनदेखा करना:
गलत व्यवहार को अनदेखा करना आसान नहीं है। माता-पिता ऐसा करने की कोशिश करते है लेकिन अकसर कर नहीं पाते, बच्चे से प्यार या स्थिति की परेशानियों की वजह से वह बच्चे को गलत ध्यान दे देते हैं या उसकी बात मान लेते हैं। इस तरह कभी अनदेखा करने और कभी ना करना, बच्चे के लिए लॉटरी खेलने की तरह काम करता है और बच्चे के गलत व्यवहार को बढ़ाता है। इस वजह से माता-पिता गलत निष्कर्ष निकालते हैं कि यह तरीका काम नहीं करता।
कुछ व्यवहार औरों ध्यान खींचने या अपनी बात मनवाने के लिए नहीं होते, जैसे अपनी बात ना कह पाने की वजह से बच्चे का परेशान और गुस्सा होना, खाना चुरा कर खाना या गलत चीज़ें खाना, । इस लिए, पहले बच्चे के व्यवहार के बारे में सोच कर और उस के संभावित कारण को सोचें; हो सकता है बच्चे को उसका संचार बढ़ाने में मदद की ज़रूरत हो या आप को उसके संकेत जल्दी समझने की ज़रुरत हो।
गलत व्यवहार को अनदेखा करने के लिए निम्नलिखित को समझ कर योजना बनानी पड़ेगी और परिवार के अन्य लोगों को भी साथ लेना पड़ेगा:
- किसी एक गलत व्यवहार को इस योजना के लिए चुनें, जैसे बच्चे का उस की इच्छा पूरी ना होने पर चीखना चिल्लाना
- आपको बच्चे के गलत व्यवहार, उस का रोना चिल्लाना, हाव-भाव सब अनदेखा करना है – इस लिए नहीं कि आप बच्चे को नहीं चाहते – इसलिए कि आप बच्चे के व्यवहार को अच्छा करना चाहते हैं
- अनदेखा करते समय अपने आप को किसी और काम में व्यस्त करें
- जैसे ही बच्चा शांत हो जाए या उस का व्यवहार सुधरे, उस को अपना पूरा ध्यान दें – आप गलत व्यवहार को अनदेखा कर रहे हैं बच्चे को नहीं
- बच्चे से बहस ना करें और उस की बुराई ना करें – आप अपना ध्यान हटा रहे हैं – बच्चे को इस बात का आभास होना चाहिये कि गलत व्यवहार करने उस को ध्यान कम मिलता है
- बच्चे की, व अन्य लोगों की सुरक्षा का ध्यान रखें, अगर किसी को चोट लगने का कोई खतरा हो तो तुरंत उसे रोकें
- इस बर्ताव की बाद में बुराई ना करें, बच्चे के हर अच्छे व्यवहार पर ध्यान दें और उस की प्रशंसा करें – सारे परिवार को ऐसा ही करने को कहें।
इन तरीकों का प्रयोग करने पर, बच्चे का व्यवहार सुधरने से पहले कुछ दिन के लिए और खराब हो सकता है, लेकिन फिर ठीक ज़रूर होगा; धेर्य बना कर काम करें व औरों की मदद लें।
पांचवां कदम: अगर बच्चा बहुत परेशान हो जाए तब क्या करें
- बच्चे की परेशानी को स्वीकारें, शांत आवाज़ में कहें “मुझे मालूम है आप बहत परेशान हो, अब शांत हो जाओ”
- ऐसा कहते समय बच्चे को कोई प्रेरणा या ज्यादा ध्यान ना दें,
- अपने चेहरे पर ज्यादा भाव ना दिखाएँ
- बच्चे की गलत बात को ना मानें, उसके साथ इस समय कोई समझोता न करें
- बच्चे की सुरक्षा का ध्यान रखें, अगर कोई खतरा लगे तो तुरंत उसे हटायें
जब बच्चा शान्त हो जाए तब उसको अपना पूरा ध्यान दें उसको यह बात कहें या ज़ाहिर करें कि आपको उसका शांत व्यवहार बहुत अच्छा लगता है। उसकी ज़रूरत को पूरा करें और उस की बुराई ना करें।
5. व्यवहार की गंभीर स्थिति से निपटना
इस पॉडकास्ट में मैं दो ऐसी स्थितियों के बारे में बात करूंगा जिन से बच्चे माता पिता और शिक्षक काफी परेशान हो जाते हैं। लेकिन अक्सर इनकी जानकारी ना होने से लोग बच्चे के साथ गलत तरह का व्यवहार करते हैं जिससे स्थिति और खराब हो जाती है।
मेल्टडाउन
मेल्टडाउन मैं बच्चा बहुत ज्यादा परेशान हो जाता है और बहुत जोर से और लंबे समय तक रोता है और दूसरों को मारता है और चीजों को तोड़ता है। हां ऐसा जो सामान्य तंत्रम होते हैं उसमें भी देखा जाता है लेकिन इसमें और टेंशन में फर्क है, टंट्रम में बच्चे का कोई उद्देश्य होता है जिसे पूरा करना चाहता है और उसकी एक नेहा औरों की प्रतिक्रिया पर लगी रहती है। मेल्टडाउन तब होता है जब चिंता या तनाव बच्चे की सह पाने की सीमा को पार कर जाता है, और उसका सारा घुटा हुआ तनाव जैसे उबल कर बाहर निकलता है, और उस तनाव के उबलने के अलावा इस व्यवहार का कोई और मकसद नहीं है। इसमें बच्चा दूसरों की प्रतिक्रियाओं के बारे में कोई जागरूकता नहीं दिखाता है।
मेल्टडाउन होने पर क्या करें
- शांत रहें। आपकी घबराहट स्थिति को और खराब करेगी। चिल्लाए नहीं, और अपनी आवाज को दृढ़ और स्थिर रखें; दृढ़ता से बच्चों को आश्वासन मिलता है।
- अगर आप इसके शुरुआती संकेतों को पढ़कर मेल्टडाउन को शुरू होने से थोड़ा सा पहले ही पहचान ले तो बच्चे को बच्चे उस की रुचि के किसी काम में, जैसे उसकी पसंद का खेल या गाना गया कर उसका ध्यान बंटाने की कोशिश करें। इस तरह से बच्चे का ध्यान हटाकर हो सकता है आपने मेल्टडाउन को शुरू होने से पहले ही खत्म कर दिया हो।
- आप बच्चे को बताएं कि आप जानते हैं कि वह परेशान है, शांत स्वर में कहें : “मुझे पता है कि तुम परेशान हो।”
- इस समय बच्चे की मदद करने के लिए उस पर कोई जोर ना डालें बल्कि उसे किसी शांत जगह ले जाएं और किसी और संवेदना जैसे शोर या रोशनी के किसी असर को उसके ऊपर से कम करें।
- अगर आपने बच्चे को आराम करने और शांत होने का कोई तरीका पहले सिख रखा हो तो यह समय है उस तरीके का इस्तेमाल करने का जैसे गहरी सांसे लेना या किसी बच्चे की पसंद के संवेदी खिलौने के साथ खेलना या संगीत सुनना। ऐसे तरीके पहले सिखाने का इस समय आपको फायदा मिलेगा।
- बच्चे को आराम देने के किसी ऐसे तरीके का जिसे आप जानते हैं कि आपके बच्चे पर काम करता है, इस समय इस्तेमाल करें जैसे, बच्चे को गले या सीने से लगाना या उसे सहाराना।
- कुछ बच्चों को शांत रखने के लिए, उन्हें उत्तेजना और मांगों से दूर करते हुए, एक सुरक्षित और शांत जगह पर अकेला छोड़ दिया जाना पड़ सकता है, लेकिन बच्चे के लिए लंबे समय तक अलगाव पैदा नहीं करना चाहिए।
- बच्चे की आलोचना न करें। तर्क या बहस न करें। इस समय अच्छा व्यवहार सिखाने की कोशिश न करें।
- बच्चे के शांत होने के बाद इस घटना के बारे में बात करें, और केवल इस बारे में बात करें कि बच्चा कितनी अच्छी तरह शांत हुआ और फिर से अपना काम करने लगा। कुछ बर्ताव जैसे दूसरों को मारना या चीजों को तोड़ना कभी अच्छा बर्ताव नहीं होता और वह भविष्य में क्या बेहतर कर सकता है। भविष्य में, अच्छा व्यवहार दिखाने में मदद करने के लिए एक इनाम देने की योजना (स्टिकर देना) बनाएं। बच्चे की आलोचना न करें।
- बच्चे और दूसरों की सुरक्षा के प्रति जागरूक रहें, यदि किसी को चोट लगने का खतरा हो तो तुरंत कार्रवाई करें
ऐसी स्थिति में बच्चे को अस्पताल ले जाने से स्थिति और खराब हो सकती है; जिन बच्चों को ऑटिज्म है वह अस्पताल के वातावरण में बहुत परेशान हो जाते हैं। मेल्टडाउन से निपटने में दवाओं की लगभग कोई असर नहीं है। बच्चों को सुलाने की दवा अक्सर उन्हें चिड़चिड़ा और गुस्सेल बना देती है। अगर आपने पहले कही हुई बातों पर ध्यान दिया है और बच्चे का व्यवहार सुधारने पर काम किया है और फिर भी आपके बच्चे के व्यवहार में गंभीर समस्याएं हैं, तो सैकोलॉजिस्ट और बाल मनोचिकित्सक से सलाह लें।
आप इन बातों पर ध्यान दें और अपने बच्चे के लिए अपनी तरह का ऐसा तरीका बताएं जिसमें यह बातें शामिल हो उस तरीके को अपने परिवार में और उनके साथ बातें और कभी भी ऐसी स्थिति होने पर उसका इस्तेमाल करें।
शटडाउन (मानसिक और शारीरिक निष्क्रियता होना )
कुछ बच्चे अपनी सभी गतिविधियों में धीमा हो जाते हैं, जैसे कि दूसरों से बात करना, बोलना, रोज़मर्रा के काम करना और यहाँ तक कि खाना भी खाना। उनकी शारीरिक गति भी कम हो जाती है, और वे अक्सर शिथिल से दिखाई देते हैं। ऐसा भी हो सकता है कि किसी एक समय ऐसा लगे कि बच्चा बिल्कुल निष्क्रिय है और कभी-कभी वह ठीक महसूस करता है। मदद नहीं मिलने पर यह स्थिति और भी खराब हो सकती है।
शटडाउन चरणदौरान बच्चे की मदद करना
- क्या वातावरण में कोई ऐसा कारण है जिससे बच्चे को मानसिक तनाव हो रहा है?
- सबसे पहले ऐसे तनाव को कम करें।
- क्या बच्चा किसी अन्य कारण से दबाव में है, जैसे कि स्कूल में कोई बदलाव या उससे अपनी क्षमता से अधिक काम करने की अपेक्षा?
- स्कूल से मिल कर इन कारणों को कम करें
- क्या कोई दूसरा बच्चा या बड़ा बच्चे को तंग कर रहा है या धमका रहा है?
- औरों से मिल कर इस स्थिति को बदलने का काम करें।
- क्या घर पर या स्कूल में बच्चे की दिनचर्या में नियमित कार्यक्रम की कमी है?
- चित्रों से बनी या किसी और तरीके से बनी समय सारिणी की मदद से बच्चे के लिए एक दिनचर्या बनाएं।
- बच्चे को उसकी दिनचर्या का पालन करने में मदद करें।
- क्या बच्चे को पर्याप्त मानसिक प्रोत्साहन नहीं मिल रहा है?
- बच्चे के साथ ऐसे काम करें जिनमें उसकी रुचि हो, वह आसानी से पूरा कर सकता है और जिसके पूरा होने पर उसे प्रशंसा मिलती है।
- बच्चे को दिन भर बैठकर टीवी या वीडियो न देखने दें, बच्चे को और कामों में अधिक सक्रिय रखें और काम करने से पहले और बाद में टीवी या विडिओ देखने की दिनचर्या बनाकर बच्चे को प्रोत्साहित करें।
- बच्चे की दिनचर्या की शुरुआत उसके पसंदीदा काम से करें।
- रोजाना बच्चे के साथ बाहर घूमने या खेलने का रूटीन बनाएं।
- बच्चे को किसी और काम करने के लिए प्रेरित करें, लेकिन जब बच्च परेशान हो तब उस पर निर्णय लेने का बोझ कम करें।
- क्या बच्चे को वह सहारा मिल पाता है जिसकी उसे जरूरत है?
- इस अवस्था में बच्चे को 1-1 सहायता की ज़रूरत होती है; मदद करने वालों के साथ बच्चे के अच्छे और संवेदनशील संबंध होने चाहिए।
- क्या बच्चा कोई दवा ले रहा है?
- कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण अक्सर शटडाउन जैसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है। डॉक्टर की सहायता से दवा की जाँच करें और यदि आवश्यक हो तो दवा को रोक दें या बदल दें।
- क्या बच्चा आराम करना और तनाव कम करना जानता है?
- मानसिक तनाव को कम करने और आराम करने की योजना सीखने में बच्चे की मदद करें।
6. आत्म-हानिकारक (खुद को मारना/काटना) और आत्म-उत्तेजक व्यवहार
माता-पिता और शिक्षकों के लिए ऐसा व्यवहार समझना और बच्चे की मदद करना बहुत मुश्किल होता है और बच्चे की देखभाल करना बहुत कठिन हो जाता है। अफसोस की बात यह है कि, माता-पिता और शिक्षक अक्सर ऐसे व्यवहार पर गलत प्रतिक्रिया देते हैं, जिससे स्थिति और खराब हो जाती है।
ऐसा व्यवहार अक्सर किसी वजह से होता है और उस वजह पर ध्यान दे कर काम करने से बच्चे को मदद मिलती है
- क्या बच्चा अक्सर निराश या परेशान होने पर ऐसा व्यवहार चुनता है?
यदि हाँ,
- बच्चे के लिए इसे कम तनावपूर्ण बनाने के लिए वातावरण को बदलना
- क्या आपके बच्चे को औरों से कुछ कहने या दूसरों को समझने में कठिनाई होती है?
यदि हाँ,
- बच्चे के संचार में सुधार करें। इस तरह के व्यवहार का यह सबसे आम कारण है – इसे अपने और बच्चे के लिए प्राथमिकता बनाएं।
- क्या ऐसा लगता है कि आपका बच्चा इस तरह के व्यवहार अपनी इच्छा पूरी करने के लिएया अपनी बोरियत को कम करने के लिए कर रहा है या किसी ऐसे कार्य से बचने के लिए जो वह नहीं करना चाहता है?
यदि हाँ,
- बच्चे को उनकी जरूरतों और इच्छाओं को व्यक्त करने के तरीके सिखाएं, बच्चे की ज़रूरत के हिसाब से सही तरीका इस्तेमाल करे आउट फिर उसका जब बच्चा शांत हो खूब अभ्यास करें
- जब भी बच्चा जरूरतों या इच्छाओं को बताने के सही तरीके का इस्तेमाल करे तो उसे प्रशंसा दे कर प्रोत्साहित करें
- क्या आपका बच्चा कुछ संवेदनाओं को पाने करने के लिए आत्म-हानिकारक व्यवहार करता है?
यदि हाँ
- बच्चे को दूसरे संवेदना पैदा करने वाले ऐसे खिलौने देने पर विचार करें जिनसे बच्चा असीस संवेदना ले पाए जैसे चबाना, हाथ से छूना या दबाना, थप थपानामें शामिल होने में मदद और प्रोत्साहन की ज़रूरत हो सकती है।
- क्या आपका बच्चा दूसरों का ध्यान लेने के लिए ऐसा व्यवहार करता है?
यदि हाँ,
ऐसे व्यवहार पर ध्यान देना बंद या कम करें; इसके बजाय, बच्चे को किसी दूसरे व्यवहार व्यवहार के लिए बहुत अधिक ध्यान और प्रशंसा दें, जैसे कि खिलौने से खेलना या और तरह की संवेदी गतिविधि करना।
आखिर में, बच्चों के मौजूदा अच्छे व्यवहारों को बढ़ाना और उन्हें नये वैकल्पिक व्यवहार सिखा कर आत्म-हानिकारक व्यवहारों में शामिल होने के अवसरों को कम करना चाहिए।
स्व-उत्तेजक व्यवहार (उत्तेजना) या स्टिमिंग
ऑटिज्म होने वाले कुछ बच्चे अपने आप को उत्तेजित और दोहराए जाने वाले व्यवहार दिखाते हैं जैसे अपने हाथों या उंगलियों को हिलाना, अपने कानों को ढँकना, अपने शरीर को हिलाना, हाथ ऊपर-नीचे करना, चीजों या खिलौनों को काटना या चबाना और कभी-कभी अपनी उंगलियां या हाथ काटना और कभी-कभी अपनी खाल या बाल खीचन। इन व्यवहारों को आत्म-उत्तेजक व्यवहार या स्वयं उत्तेजना के रूप में जाना जाता है।
ये व्यवहार क्यों होते हैं?
ऐसे व्यवहारों के होने के कई कारण हैं, और उनमें से एक या अधिक आपके बच्चे पर लागू हो सकते हैं:
- बच्चे का या तो अति-उत्साहित होना और इन व्यवहारों से खुद को शांत करना या ऊब महसूस करना और कुछ उत्तेजना पैदा करने की कोशिश करना
- किसी संवेदना के बढ़ने या दुखी होने की वजह से चिंतित, क्रोधित, या परेशान महसूस करना, और इन व्यवहारों के ज़रिये से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना या इन व्यवहारों का इस्तेमाल करके खुद को शांत करना
- कुछ शारीरिक समस्या जैसे दांत दर्द या कान में दर्द
- अक्सर, ऐसे बर्ताव शुरू तो किसी और वजह से होते हैं लेकिन फिर इनकी आदत बन जाती है चाहे वह शुरुआत की वजह अब मौजूद नहीं है।
आप इन व्यवहारों को कैसे कम कर सकते हैं?
इस तरह के व्यवहार को अक्सर पूरी तरह से हटाया नहीं जा सकता लेकिन कम किया जा सकता है। ये समय के साथ भी बदलते हैं, और नीचे दिए गए सुझावों का उपयोग करके, आप उन्हें बच्चे और अन्य लोगों के लिए कम परेशानी पैदा करने वाले या और कामों में कम बाधा डालने वाले बना सकते हैं।
सबसे पहले, विचार करें कि क्या कोई शारीरिक कारण हो सकता है जिसका इलाज करने की ज़रूरत है।
इसके बाद, जैसा कि आपने पहले करना सीखा है और उन स्थितियों को कम करें जो आपके बच्चे के व्यवहार को शुरू करती हों या बनाए रख सकती हैं या खराब कर सकती हैं।
कोशिश करने लायक व्यावहारिक सुझाव:
नियमित रूप से रोज़ शारीरिक काम करना अक्सर ऐसे व्यवहारों को कम करते हैं
इन व्यवहारों की वजह से आप अपने बच्चे के साथ मिल कर मज़ेदार गतिविधियों को कम न होने दें, बल्कि यदि संभव हो तो और ज़्यादा करें, बिना इन्हें रोकने की हर समय कोशिश करते किए। स्टिमिंग के प्रति नकारात्मक भावनाओं को दिखाने के बजाय अपने बच्चे के प्रति सकारात्मक और अच्छी भावनाएं दिखाएं और बच्चे के साथ अपने संबंध बनाते रहें।
- जब भी आपका बच्चा इस तरह का व्यवहार करे, तो अपने बच्चे की पसंद की गतिविधि शुरू करें, जिसका अभ्यास पहले किया जा चुका हो। उस गतिविधि को शुरू करने पर अपने बच्चे की प्रशंसा करें और उस का उत्साह बढ़ायें।
- ऐसे व्यवहार के लिए, जो सामाजिक रूप से अनुचित हो, अपने बच्चे को यह बताने के लिए चित्रों या शब्दों (बच्चे की समझ के आधार पर) का उपयोग करें कि वह उसे अपने कमरे में या बाद में (अपने समय में) कर सकता है। इससे आपके बच्चे के आत्म-नियंत्रण में भी सुधार होगा।
- अपने बच्चे को उत्तेजित व्यवहार या स्टीममिनग न करने के लिए नियमित रूप से प्रशंसा करें । लेकिन इन व्यवहारों को करने पर बच्चे पर गुस्सा न करें।